Lass uns reden.
7 Schritte, die jedes schwierige Gespräch entschärfen – du lernst sie alle in diesem Programm.
keine Emotionale Erschöpfung nach einem Gespräch mehr, weil du zu lange grübelst.
„LET`S TALK”
hilft dir, in 6 Wochen bei schwierigen Gesprächen klar zu sagen, was du willst – und was nicht mehr geht. Du grübelst nicht mehr.
„Als Coach erlebe ich täglich: Das Problem ist selten das, worüber gesprochen wird. Man redet am Problem vorbei und am Ende sind alle frustriert.“
Bereits über 200 Frauen führen Gespräche, die früher zu viel Energie gekostet haben, heute mit Selbstvertrauen. Jedes Gespräch, in dem du wieder keine Grenze setzt, macht dich ein bisschen müder — und irgendwann auch ein bisschen bitterer.
Für Frauen mit Verantwortung, die sich oft zurücknehmen und lernen wollen, ihre Bedürfnisse und Grenzen ruhig, respektvoll und deutlich auszusprechen.
Es liegt nicht an dir, dass Gespräche angespannt sind. Meist hat uns niemand beigebracht, wie wir unsere Grenzen gut setzen und bei persönlichen Angriffen ruhig bleiben.
Ich zeige dir, wie du ...
☀️ Spannungen aushältst, anstatt sofort retten zu wollen.
👍🏻 Schuldgefühlen „Leb wohl“ sagst, wenn Du deine Grenze hältst.
✋🏻 die Angst, etwas Falsches zu sagen in ihre Schranken weist.
👉🏻 in schwierigen Gesprächen ruhiger, klarer und handlungsfähiger bist.
⭐️ ruhig bleibst, wenn es emotional wird, statt vieles zu persönlich zu nehmen.
Wie hilft dir LET'S TALK?
📍 LET'S TALK begleitet dich dabei, in schwierigen Gesprächen ruhiger, klarer und handlungsfähiger zu sein.
📍Du wirst nicht mit Theorie überschüttet, sondern bekommst einen praxistauglichen Weg, der dir hilft, dich nicht mehr zu verbiegen.
📍Du lernst, deine Bedürfnisse früher wahrzunehmen, dein Nein klar auszusprechen und Gespräche so zu führen, dass am Ende mehr Möglichkeiten entstehen.
📍 Statt danach lange zu grübeln, gehst du mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen aus dem Gespräch heraus.
„Während LET’S TALK habe ich zum ersten Mal in 10 Jahren meiner Kollegin widersprochen – und mich stark dabei gefühlt.“ – Teilnehmerin, 52, aus Lünen
❗️ Stell dir vor, du gehst morgen in ein Gespräch und weißt genau, was du sagst und fühlst dich gut.
Was sagen Kunden über mich?
Kommt dir das bekannt vor?
😬 Karin, 38 Teamleiterin: „Mein Vorgesetzter kritisiert mich ungerechter weise. Am liebsten würde ich ihm erklären, wie die Situation wirklich ist. Aber ich will nicht umverschämt wirken.“
🫣 Du sagst nicht, was du weißt, weil du zu lange darüber nachdenkst, nicht dumm zu klingen.
🤕 Du nickst mit, obwohl du innerlich längst anders denkst. Und oft gehst du aus Gesprächen mit dem Gefühl heraus: Ich hätte klarer sein müssen.
😩 Nach dem Gespräch gehst Du alles noch einmal durch, ärgerst Dich über Dich selbst und denkst: „Das hätte ich klarer/ ruhiger/ eindeutiger/ kürzer … sagen sollen“.
🤐 Du hast Angst, nach einer Meinungsverschiedenheit jemanden anzusprechen. Du weißt nicht, wie.
Schwierige Gespräche sind in der Regel deshalb schwierig und aufreibend, weil dein Fokus und dein Ziel für das Gespräch nicht richtig ist.
Jede Woche, in der du nicht sagst, was gesagt werden muss, kostet Energie, Schlaf und manchmal eine (Arbeits-)Beziehung.
In Modul 3 zeige ich dir, worauf du deinen Fokus setzen und welches Ziel du grundsetzlich verfolgen solltest.
Das Programm ist nicht richtig für dich, wenn du
❌ dir wünschst, dass andere deine Gedanken lesen, weil du zu aufgeregt bist, um etwas zu sagen.
❌ lieber weiter hoffst, dass sich schwierige Situationen durch gutes Zureden und ein bisschen inneres Augenrollen von selbst lösen, weil deine Angst vor dem Zorn der Welt zu groß ist.
❌ LET'S TALK ist nicht für dich, wenn du andere einfach „managen“ willst.
❌ Es ist auch nicht für dich, wenn du nur Theorie sammeln möchtest, ohne etwas in deinem Alltag zu verändern
Das Programm ist richtig für dich, wenn du
✅ beruflich viel Verantwortung trägst, oft in Gesprächen stehst und denkst: Ich will klarer sein.
✅ deine Grenzen halten willst mit innerer Ruhe als Lohn für gelungene Selbstfürsorge.
✅ du dich oft zurücknimmst, obwohl du dich in Gesprächen gerne und natürlich einbringen willst.
✅ einfache und klare Schritt-für-Schritt-Livesafer möchtest, die in schwierigen Gesprächen funktionieren.
✅ konkrete Formulierungen und Strukturen suchst, statt bloßer Kommunikationstipps.
LET'S TALK ist ein personalisiertes Programm. Keine allgemeinen Lösungen für Jedermann! Du gehst aus dem Programm mit Lösungen, die auf Dich zugeschnitten sind!
„Ich habe das Programm im März gemacht. Und direkt am Anfang einen Streit mit meiner Freundin klären können. Ich weiß nicht, ob wir noch miteinander gesprochen hätten‘" – B., 50 J.
Was erwartet dich bei Deiner Teilnahme an „LET'S TALK”?
🗓 Ablauf des Programms
Woche 1:
Wir starten mit einem Kennenlernen und halten den Fuß schonmal ins Becken: Ich lüfte das Geheimnis des 7- Schritte-Plans. Und du erhältst eine Hausaufgabe.
Am folgenden Samstag bekommst du deine Grundlagen und wir schließen die Büchse der Pandora: Innere Ruhe in Gesprächen ist recht leicht zu erreichen.
Themen:
🚀 Ruhe schaffen, bevor das Gespräch losgeht.
🚀 Verbundenheit herstellen, ohne dich klein zu machen.
🚀 Das eigentliche Problem klarer verstehen.
🚀 Gute Fragen stellen, statt schnell zu antworten.
🚀 Grenzen wertschätzend formulieren.
🚀 Klar sagen, was du willst.
🚀 Verbindliche Vereinbarungen treffen.
Woche 2 bis 6:
In den darauffolgenden 5 Wochen finden Check-Ins statt, in denen wir deine persönliche Wachstumsbox füllen, weil nicht jeder Kniff für jeden gleich gut funktioniert.
Du hast Lust auf ein Netzwerk Gleichgesinnter? Dann bekommst du einen Partner zum Üben und Dran-Bleiben, mit dem du dich während des Programms eng austauschen und motivieren kannst, dein neues Wissen und deine neuen Kniffe einzusetzen.
Du möchtest an „LET'S TALK – Die Kunst der inneren Ruhe beherrschen" teilnehmen?
Das freut mich natürlich sehr ;)
Wichtig: Da ich eng mit meinen Teilnehmern arbeiten möchte, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Menschen beschränkt. Die Plätze vergebe ich nach dem Zeitpunkt der Anmeldung.
Lass Deine Interessensbekundung da, damit ich dich anschreiben kann, wenn der nächste Durchgang startet.
Bewirb Dich bald, bevor die Warteliste zu lang wird.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit brauche ich für LET'S TALK?
LET'S TALK ist so aufgebaut, dass du die Inhalte gut in deinen Alltag integrieren kannst. Du musst nicht jeden Tag stundenlang arbeiten, aber du solltest dir bewusst Zeit nehmen, um die Impulse anzuschauen, anzuwenden und in echten Gesprächen auszuprobieren.
Ich habe schon viele Kommunikations-Tipps gehört. Warum sollte das hier anders sein?
Weil es hier nicht um allgemeine Kommunikationstheorie geht, sondern um konkrete Sprache, Struktur und Übung für deine reale Situation. Du bekommst keinen Tipp-Mix, sondern einen klaren Weg, wie du in schwierigen Gesprächen ruhiger, deutlicher und verbindlicher wirst.
Ist das nicht eher „weich“ als wirklich hilfreich?
Nein – es ist das Gegenteil. Klar zu sagen, was du willst und was du nicht mehr mitträgst, ist keine weiche Ausrede, sondern eine sehr konkrete Form von Selbstführung und professioneller Gesprächskompetenz.
Was, wenn ich mich in Gesprächen schnell verunsichern lasse?
Dann ist LET'S TALK genau das Richtige für dich. Du lernst, dich vor Gesprächen innerlich zu sortieren, im Gespräch klarer zu bleiben und auch dann bei dir zu bleiben, wenn es emotional wird.
Ich habe Angst, dass ich Grenzen setze und dann unfreundlich wirke. Was, wenn ich es „falsch“ mache?
Genau dafür ist das Programm da. Du übst, Grenzen wertschätzend und klar zu formulieren, ohne hart zu werden oder dich schuldig zu fühlen.
Ist das Programm auch etwas für mich, wenn ich wenig Zeit habe?
Ja, wenn du bereit bist, nicht noch mehr To-dos zu sammeln, sondern deine Gespräche wirklich anders anzugehen. Der wichtigste Hebel ist nicht Perfektion, sondern dass du die Inhalte in deinem Alltag Schritt für Schritt anwendest.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine besondere Vorbildung, sondern vor allem die Bereitschaft, dich mit deinem Gespräch ehrlich auseinanderzusetzen und Neues auszuprobieren.
Was ist, wenn ich noch unsicher bin, ob ich wirklich dazugehöre?
Dann schau auf deine Alltagssituation: Wenn du oft zurücknimmst, dich nach Gesprächen ärgerst und dir mehr Klarheit, Ruhe und Mut wünschst, ist LET'S TALK sehr wahrscheinlich passend für dich.
Wenn du bei mehreren Fragen innerlich genickt hast, dann ist das ein gutes Zeichen: Du bist hier richtig.
LET'S TALK ist für Frauen gedacht, die nicht länger nur verstehen wollen, was sie bräuchten, sondern es auch wirklich leben wollen.
Hier ist deine Entscheidungshilfe
Nimm nicht teil, wenn
❌ Du hast kein Interesse daran, dich persönlich weiterzuentwickeln oder deine eigene Leadership- oder Coach-Rolle zu reflektieren.
❌ Du suchst ausschließlich nach schnellen „Reparatur-Tipps“, ohne bereit zu sein, dich auf neue Perspektiven, Tools und ehrlichen Austausch einzulassen.
❌ Du hast bereits professionelle Beratungserfahrung und erwartest ausschließlich weitere theoretische Information. Das Programm wird vermutlich nicht genug Tiefgang für Dich bieten.
❌ Du möchtest auf keinen Fall in einer Gruppe lernen oder dich austauschen.
Nimm auf jeden Fall teil, wenn du
✅ dich in Unterhaltungen unwohl fühlst und sie dich oft an dir zweifelnd zurücklassen.
✅ privat oder beruflich viel mit Menschen sprichst, in Konferenzen sitzt, Feedback gibst, moderierst oder Verantwortung trägst
✅ und merkst, dass Deine innere Aufregung Dir dabei oft im Weg steht.
✅ Es passt besonders gut zu Dir, wenn Du klar kommunizieren möchtest, ohne hart zu werden.
✅ Und wenn Du Deine Empathie nicht verlieren, sondern wirksamer einsetzen willst.
Über mich
Ich bin Annelene Wagemann und begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, Kommunikation klarer, ehrlicher und wirksamer zu gestalten.
Mir ist wichtig, dass du in schwierigen Gesprächen weder hart noch hilflos wirst, sondern ruhig, verbunden und klar bleibst.
Ich arbeite unter anderem mit Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich oft zu sehr zurücknehmen, obwohl sie innerlich längst spüren, dass etwas gesagt werden muss.
Deshalb verbinde ich fundierte Impulse mit praxistauglichen Formulierungen, Struktur und Übung.
Über 14 Jahre Coaching, mehr als 200 Coachees begleitet, ausgebildet in Supervision, Coaching und Organisationsberatung– das ist die Basis, auf der LET'S TALK steht – von der Praxis für die Praxis.
Was Menschen über meine Arbeit sagen
In Gemeinschaft sich selbst und seine Talente besser verstehen.
