Für alle, die innerlich "Nein" denken — aber immer wieder "Ja" sagen. Ein kostenloser Mut-Macher.
Du weißt, dass du eine Grenze brauchst. Aber du weißt nicht, wie du sie sagst — ohne kalt zu klingen, ohne die Beziehung zu gefährden, ohne dass das Gespräch noch tagelang in deinem Kopf kreist.
Setze Deine Grenzen souverän und fair, ohne danach tagelang im Gedankenkarussell zu sitzen.
Mit 3-STEPS-TO-POWER klar und freundlich Grenzen setzen — so, dass du dich danach gut fühlst. Nicht schuldig. Nicht hart. Einfach gut.
Exklusiver Bonus! Video-Training zum Workbook kostenlos dazu!
Du erfährst, warum dir Grenzen setzen so schwer fällt — und wie du dieses eine innere Muster durchbrichst, das dich immer wieder zum Ja-Sagen bringt.
Du bekommst 3 konkrete Schritte, die du sofort anwenden kannst — beim nächsten Gespräch, das kommt. Kein langes Nachdenken mehr, was du jetzt bloß sagen sollst.
Du erhältst 10 Sätze, die deinen inneren Dialog verändern — von "Ich darf das nicht sagen" zu "Ich darf für mich einstehen." Mit konkreten Formulierungen für jede Situation.
Heute runterladen — in wenigen Tagen mit mehr Leichtigkeit da sein, für die Menschen, die dir wirklich wichtig sind.
Für wen ist der Mut-Macher zum fairen und souveränen Grenzen setzen geeignet?
Frauen, die aus großem Verantwortungsgefühl ihre letze Energie geben und "Ja" sagen ... und sich dann fragen: "Wie soll ich das auch noch schaffen?"
Frauen, die im Beruf oder auch privat endlich ihr Gedankenkarussell stoppen wollen. "War das richtig, was ich gesagt hab? War ich zu harsch? Hab ich die Beziehung ruiniert?"
Frauen, die authentisch und aufrichtig für Menschen da sein wollen, die sie lieben anstatt müde und angespannt nur halb anwesend zu sein.
Diese Anleitung ist eher nichts für Dich, wenn Du eine Ausbildung oder ein Studium hast in Beratung, Supervision oder Coaching. Oder wenn Du selbstsicher Grenzen setzt und danach keinen Gedanken mehr daran verschwendest.
Drei Gründe, den Mut-Macher zum fairen Grenzen setzen jetzt herunterzuladen
Ein positives Mindset
Du bekommst 10 positive Mindset-Formulierungen, die deine alten und hemmenden Glaubenssätze ersetzen werden. Nur, wenn Du positive Gedanken zum Grenzen setzen hast, wirst Du eine gesunde Haltung dazu entwickeln.
Beginne jetzt mit einem gesunden inneren Dialog.
Konkrete Lösungen und Kniffe
Oft scheitert eine Veränderung daran, dass du nicht weißt, was konkret du tun kannst. Dann gibst Du und es fühlt sich an, wie stecken bleiben.
Du bekommst konkrete Formulierungen für jeden der drei Schritte als Basis zum weiterarbeiten.
Mehr Herz-zu-Herz-Zeit mit lieben Menschen
Wenn Du Grenzen setzen kannst, ohne in einem Gedankenkarussell Kraft zu verlieren, kannst authentisch in Beziehungen bleiben und die Vertrauensperson sein, die du gerne wärst.
Du hast mehr Kraft und Energie, um in Beziehung zu sein. Lade den Mut-Macher jetzt herunter.
Nur für kurze zeit kostenlos. Greif zu, bevor ich den Mut-Macher in meinen Kurs integriere.
Das ist deine Chance.
Hallo, ich bin Annelene.
Ich kenne das Gefühl, wenn man "Ja" sagt — und innerlich weiß, dass man gerade wieder über sich selbst hinweggegangen ist.
Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass Grenzen setzen kein Akt der Kälte ist. Sondern einer der ehrlichsten Formen von Respekt — sich selbst und anderen gegenüber.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen in ihrer Kommunikation. Was ich dabei immer wieder erlebe: Die meisten wissen, was sie fühlen. Sie wissen nur nicht, wie sie es sagen sollen — ohne zu verletzen, ohne die Beziehung aufs Spiel zu setzen, ohne hinterher tagelang im Kopf die Szene zu wiederholen.
Genau dafür habe ich diesen Mut-Macher entwickelt.
Nicht als Theorie. Sondern als konkreten ersten Schritt — für den nächsten Moment, in dem du weißt: Jetzt müsste ich eigentlich Nein sagen.
Alles Gute,
Annelene
Was wäre, wenn du nach dem nächsten schwierigen Gespräch nicht mehr grübelst — sondern einfach weiterlebst?
Keine Nachtwache im Kopf. Kein "Hätte ich das anders sagen sollen?" Nur das ruhige Gefühl: Ich hab's gesagt. Freundlich. Klar. Und es war richtig.
Erfahre sofort, wie Du Deine Gedanken zum Grenzen setzen ändern kannst und neue Kraft entfesselst, die Du für Menschen und Aufgaben nutzt, die Dir wichtig sind.
Starte jetzt und werde Dein schlechtes Gewissen los, wenn du "Nein" sagst. Folge drei klaren Schritten und setze sie direkt um.
Beende Deine Muster und übe neue Gewohnheiten. Du erhältst konkrete Formulierungshilfen für klare Grenzen und neue Gedanken, die Deine Souveränität wachsen lassen - 10 Mindset-Alternativen zu hemmenden Glaubenssätzen, damit Du mit positiver Haltung fair und Freundlich "Nein" sagst.