„Richtig helfen – Richtig Helfen - online
Dein Warm-Up für mehr Mut und Verbundenheit!
Starke Beziehungen aufbauen und ausgewogene Grenzen setzen.
Du bist immer hilfsbereit und unterstützt andere gerne, aber oft auf Kosten deiner Kraft und deiner eigenen Grenzen? Du möchtest richtig helfen und wirklich was bewirken, ohne dich durch einen Berg Sachbücher zu wühlen?
Mit meinem Kurs „Richtig helfen – online“ wächst in Dir neue Sicherheit und Selbstvertrauen. Du bist ruhiger, weil du deine Helfer-Skills mit Herz und Verstand kombinierst und nicht mehr aus Angst oder Unsicherheit handelst.
Kommt dir das bekannt vor?
- Im Beruf bist du die geborene Helferin, aber privat verschwimmen die Grenzen? Mal bist du „zu nah dran“und übernimmst zu viel Verantwortung.
- Manchmal muss man Menschen sagen, was sie nicht hören wollen. Aber du fragst dich, was zu sagen ist und wie aus Angst, den anderen zu verletzen.
- Kann man eigentlich wissen, ob Hilfe gebraucht wird? Du willst dich nicht aufdrängen.
- Aus Deinem Mund kommt ein "Klar mach' ich gerne", um dann zu erkennen, dass es zu viel war … mal wieder.
- Das Problem Deiner Freundin ist wohl größer, als du dachtest und Du fühlst Dich überfordert.
Dann ist mein Programm „Richtig Helfen – online“ genau das Richtige für dich.
Richtig für Menschen mit hohem Verantwortungsgefühl
Das Angebot „Richtig Helfen-Online“ ist wie gemacht für dich, wenn du oft hilfst – ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis - und dabei spürst, wie schwer es dir fällt, klare Grenzen zu setzen und für dich selbst zu sorgen. Du bist „zu nah dran“. Du möchtest verstehen, wann Hilfe wirklich sinnvoll ist, möchtest souverän und sicher helfen, ohne dich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren.
Dann findest du hier nicht nur Antworten, sondern vor allem Werkzeuge, um endlich ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen und dich selbstbewusst als starke Unterstützerin zu erleben.
Dein Coach
Ich bin Annelene. Seit über 20 Jahren Coach und Mentorin für Menschen in helfenden Berufen.
Ich habe fast 1000 Menschen begleitet, die sich in ihrer Hilfsbereitschaft verloren haben und ihnen geholfen, wieder souverän und klar zu helfen, ohne auszubrennen.
„Richtig Helfen – online" ist das Programm, das ich selbst gebraucht hätte: Klare Tools, echte Praxis und ein Plan, der funktioniert.
Was erwartet dich bei Deiner Teilnahme an „Richtig Helfen – online“ ?
Wir starten am 9. Februar 2026 von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr mit einen Kennenlernen.
Am 14. Und 15. Februar 2026 jeweils von 10 Uhr bis 16:00 Uhr gebe ich mein Wissen rund ums Helfen an Dich weiter.
Am 24. Februar und 13. März 2026 jeweils Abends um 18:00 Uhr bis 20:00h werden wir Dich in der Gruppe dabei unterstützen, das Gelernte immer besser im Alltag umzusetzen.
Im Verlauf der vier Wochen erhältst Du ein 1:1-Coaching mit mir, um Dich weiter beim Dranbleiben zu unterstützen.
Wenn du Lust hast, bekommst du einen Praxis-Partner, mit dem du dich während des Programms eng austauschen und motivieren kannst, Deine neuen Werkzeuge einzusetzen.
Was ist dein Ergebnis?
Nach den 4 Wochen „Richtig Helfen – online“
- hast Du mehr Gelassenheit und fühlst mehr Sicherheit beim Helfen.
- weißt Du, was beim Helfen wirklich passiert und warum du dich manchmal überforderst.
- hast Du deinen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan fürs Helfen.
- Gitb es kein Bauchgefühl-Chaos mehr. Sondern Klarheit: Wann helfe ich? Wie helfe ich? Und wo ist meine Grenze?
Du möchtest an der Beta-Runde von „Richtig Helfen – online“ teilnehmen?
Das freut mich natürlich sehr ;)
Es ist der erste Durchgang. Ich teste das Programm und die Inhalte. Natürlich bekommst du mein volles Wissen und meine enge Unterstützung auch im Beta-Programm.
Der einmalige Preis, den es nur so in der Beta-Runde geben wird, liegt bei 199,-.
In der nächsten Runde wird das Programm 359€ kosten
Das erwarte ich von dir:
- Ausfüllen eines Feedback-Formulars nach dem Workshop.
- Ein Testimonial (schriftlich oder in Video-Form) nach Ende des Programms. Dieses Testimonial darf ich öffentlich auf meinen Marketing-Kanälen und meiner Website teilen.
Wichtig: Da ich eng mit meinen Teilnehmern arbeiten möchte, ist die Teilnehmerzahl auf 15 Menschen beschränkt. Die Plätze vergebe ich nach dem Zeitpunkt der Anmeldung.
Zum aktuellen Zeitpunkt sind noch 11 von 15 Plätzen frei.
Die Inhalte des Programms sprechen dich an und du willst dabei sein?
Dann bewirb dich bis zum 2. Februar 2026 und starte deine Reise zu deinem souveränen Selbst, das hohes Verantwortungsgefühl und Hilfsbereitschaft für andere einsetzen kann ohne die eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.
Hier ist deine Entscheidungshilfe
Für wen ist das Angebot eher nicht geeignet?
- Du hast kein Interesse daran, dich persönlich weiterzuentwickeln oder deine eigene Helferinnen-Rolle zu reflektieren.
- Du siehst Hilfe nur als Pflicht und kannst dich wirklich nicht für Mitgefühl, Verbundenheit oder Selbstfürsorge begeistern.
- Du suchst ausschließlich nach schnellen „Reparatur-Tipps“, ohne bereit zu sein, Dich auf neue Perspektiven, Tools und ehrlichen Austausch einzulassen.
- Du hast bereits professionelle Beratungserfahrung und erwartest ausschließlich tiefe therapeutische Methoden. Das Programm wird vermutlich nicht genug Tiefgang für Dich bieten.
- Du möchtest auf keinen Fall in einer Gruppe lernen oder dich austauschen.
Für wen ist das Angebot geeignet?
- Du hilfst häufig und hast dabei das Gefühl, dich selbst zu vergessen oder bist unsicher, wann deine Hilfe wirklich gebraucht wird.
- Du kämpfst schon öfter mit Schuldgefühlen, Zweifel und dem Wunsch nach klaren Grenzen.
- Du suchst praktische, sofort umsetzbare Techniken für gelingende Kommunikation, gesunde Abgrenzung und nachhaltiges Helfen.
- Du schätzt Austausch in einer unterstützenden Community und hast Lust, neue Strategien direkt in der Praxis zu testen.
Inhalte, die wir besprechen
Modul 1: Was passiert beim Helfen?
Erkenne, welche Formen Helfen annimmt und finde heraus, wie du zwischen Mitgefühl und Selbstschutz balancierst. Themen sind “Soziale Ökonomie”, “Macht und Augenhöhe beim Helfen” sowie “Grenzen erkennen und aufzeigen”
Modul 2: Helfen als Prozess
Verstehe die inneren Abläufe und baue dir deine eigene Toolbox, um künftig Klarheit und Struktur zu bewahren. Von Achtsamkeit und eigenen Glaubenssätzen bis zu Widerstände & Ressourcen erkennen
Modul 3: Typisch Mensch
Erfahre, was Beziehungsverhalten prägt – von nonverbaler Kommunikation bis zum Inneren Team.
Modul 4: Reden hilft
Rhetorik, Fragetechniken und praktische Werkzeuge für deine Gespräche – von der zirkulären Frage bis zur Pausenkunst.
In Gemeinschaft sich selbst und seine Talente besser verstehen.
